COMO ESCOLHER E ORGANIZAR A SUA MOCHILA.

Ao escolher a sua mochila para praticar trekking, você deverá levar em conta o limite máximo de peso que você pode carregar, o que corresponde a um terço do seu peso corporal.

Para escolher a mochila ideal, acesse esse texto.

Ok, mas o que é indispensável para levar nas trilhas? Abaixo listamos os itens mais importantes:

1. Roupa extra: uma muda de roupa seca, um agasalho e uma capa impermeável (um anoraque é ideal para se proteger da chuva e do vento). Para relembrar as roupas necessárias, clique aqui.
2. Água e comida extra:leve sempre um pouco mais de água, até 3 litros dependendo da atividade. E, além do lanche normal, leve uma barra de cereais, um pacote fechado de frutas secas ou uma lata de atum, para ser usado em caso de emergência.
3. Canivete: um canivete suíço com multi-funções é o ideal.
4. Lanterna e pilhas (testadas): previna imprevistos e não fique no escuro.
5. Micropore/esparadrapo:se o seu calçado estiver machucando algum ponto do pé, não pense duas vezes e aplique para proteger.
6. Isqueiro/fósforos: se por algum motivo (frio, sinalização, alimentação) for necessário acender uma fogueira, a tarefa será bem mais simples com estes aliados.
7. Kit de primeiros socorros: relembre como montar o seu kit aqui.Vale a pena juntar ao kit um protetor solar e um repelente de mosquitos.
8. Bússola, carta topográfica e/ou GPS: já aprendemos sobre a sua importância e como usá-los, né? Reveja aqui e aqui.
9. Apito: um ótimo item caso seja necessário se comunicar com outras pessoas que estão separadas do grupo ou mesmo solicitar socorro.
10. Celular/rádio de comunicação: eles podem lhe salvar de problemas caso seja necessário chamar socorro.
11. Kit de costura com linha e agulhas: para dar um jeito nas roupas que, por acaso, podem rasgar em um galho ou algo assim…
12. Boné e óculos escuros: caminhe sempre se protegendo do sol.
13. Material de higiene pessoal: escova, pasta de dente, papel higiênico e lenços umedecidos para banhos improvisados.
14. Saco de lixo:não deixe nada espalhado pelo caminho.
15. Máquina fotográfica: registre tudo :)

Esses são alguns itens básicos e que fazem a diferença durante a trilha, mas é claro que, dependendo da duração, localização e do clima durante a caminhada, você deverá fazer algumas adaptações!